以读为本，润物无声

一、优质读物

心理健康资料的自主阅读是学生获取心理指导的重要方式。高中阶段，学生智力水平接近成人，思维能力趋于完善，信息获取也以视觉符号为主，具备通过阅读自主学习的基本条件。同时，较之在心理课堂或讲座上宣讲心理知识，按自身兴趣和需求翻阅材料更能引起学生的热情。问题的关键在于提供优质的阅读资源。

2006年起，学校基于心理健康课程实施的需要，开始编写相关校本教材；2009年，开展“全国教育科学规划课题——普通高中心理健康教育读本的实验研究”，对相关问题进行系统、规范的科学论证，并根据实践效果的反馈，逐渐将教材的重点从课堂使用转向课外延伸。2012年项目结题，所编写的《普通高中心理健康教育读本》试用效果良好，获得专家认可，并由南京出版社正式出版。

《读本》根据调查、访谈的结果，选取了高中生中较常见的若干问题，如适应、学业、应试、情绪、人际、网络、异性交往、生涯规划等等，就学生诉说的主要困扰进行分析，结合明白易懂的心理学理论说明，提出针对性的指导建议，既保证了内容的科学性，又贴近学生生活实际。

作为学生的自助读物，《读本》在编写时极为重视阅读体验。每个单元由“我说我心”（故事入题）、“心理导航”（what，是什么）、“知识链接”（why，为什么）、“心灵鸡汤”（how，怎么办）、“名人名言”（暗示、点题）、“心灵感悟”（引导，自我感悟）六个部分组成，逐层递进，条理分明；案例尽量贴近学生日常生活，大量选用精彩故事和美文，中间穿插漫画、心理图片等，同一单中元内容的选择与呈现形式也多有变化，以增强《读本》的生动性、趣味性和可读性；全书叙述角度、语言风格均贴近学生，读之如朋辈交流，轻松明了。

但该读物毕竟并非单纯的故事书，为了帮助学生加深感悟，投入实践，还加入了非强制的作业内容。首先是各单元末的“心灵感悟”模块，供读者写下自己的思考与感受；此外，除了提供明确、具体、可操作的行为指导，还鼓励学生积极践行，并记录每天的执行情况及相应感受，从而见证自己的能动性，增加积极体验，培养自我监控的习惯和能力。

除《读本》外，学校还定期印发心理宣传读物，刊登普及性知识、经过技术处理的案例和问答等，并参与淮安市心理健康教育特色学校共同体“心理云”平台的建设，不断拓展对学生来说有趣、有益、便于取得的心理健康信息。

二、丰富载体

在提供优质的阅读资源之余，学校也通过各种渠道，帮助学生更好地接触资源、深入资源、利用资源，尤其是以各类活动为载体，经常唤起学生对心理健康话题的注意，并对自助阅读的效果进行补充和增益。

首先是设立月份主题。每月提出一个心理健康教育的活动主题，保留学生自由阅读的权利的同时，也有所侧重地引导学生注意某方面内容，同时在该主题框架内展开其他心理健康教育活动。如本月的主题是“情绪管理”，则心理健康活动课以情绪为主题；开设情绪知识讲座；学校刊物征集相关稿件；各年级展开板报或手抄报竞赛；每位学生在班级“心理驿站”张贴情绪箴言等。利用不同层次、不同难度的、不同类型的活动，甚至有的活动求量不求质，尽可能吸引更多人参与。如此，一个月成为一个大的活动周期，一堂大型心理活动课，从而突破了心理课课时少、衔接难、存在感薄弱等障碍。比如，由于课时和规模的限制，心理课堂往往难以作较为深入的处理；而在自助模式下，它被作为“点睛之笔”，或借助群体气氛的烘托，升华情感体验；或利用组织表述的契机，引导反思自省；或通过实践活动的训练，强化行为习惯，等等。

此外，还有独立于每月主题的团体辅导，根据观察或反馈来的学生行为表现选择内容，由心理老师共同商定方案，招募适格学生自愿参加；读书会活动中的心理主题读书会，由同学推荐、点评《读本》以外的具有心理启示的书籍等。

最后，学校开设学生发展指导中心，配备心理辅导设施和经过专业训练的辅导人员，严格按照心理咨询伦理，为来访同学提供个体咨询服务。并且设有“姜老师心理热线”，为不愿现场咨询的同学排忧解难。

多种载体相互配合，使得学生在学校耳闻目睹，经常能触及心理健康话题，感兴趣的同学能够主动参与，从中获益；不感兴趣的同学，也可以了解一些相关知识，至少在需要时知道可以获得哪些资源和如何求助。

三、温暖环境

如果说高质量的阅读资源是美味而有营养的佳肴，多种多样的载体是功能齐全的各类餐具，为使学生能够真正像自助取餐一样自由地利用学校心理健康资源，避免受对“心理问题”的污名化误解的影响，学校还注重对“就餐”环境的营造，使学生感到在学校里谈论心理话题是安全和无负担的。

安全感首先来自专业化，学校现有专职心理教师1名，兼职教师10名，定期组织教研、培训、学习活动，不断提高教师业务水平和职业道德，形成了一支专业可靠的人员队伍。同时，专业性也没有使他们与学生疏远。无论专兼职教师，均经常客串各个班级的班会课，与同学相互熟悉，拉近距离，树立阳光、亲和的形象。心理咨询室在正式咨询时间以外，欢迎学生随时访问，闲聊休息，来者不拒，成为学生紧张高中生活的一个放松之地，无形中对他们的心态调节起到了帮助作用，也使得咨询在他们心中成为正常之事。

另外，学校的班主任和学科课任老师也经常接受心理健康教育的培训，将心理健康教育工作的精神渗透在日常教育教学工作中，同时注意维护和改善自身心理健康水平。

除了教师队伍，校园里还活跃着一批朋辈心理咨询员，是心理健康部门的亲善大使，也是老师的得力助手，尤其在危机干预中发挥着重要作用；同时，他们乐于助人的品质、细心周到的态度，以及在培训中掌握的心理调适技巧，都使得自己成为对外辐射正能量的积极榜样。

优质的教育资源提供内容，多样化的接触渠道促进学习，可信赖的校园环境保障效果，三者相辅相成，正帮助楚州中学的学生在不知不觉中走上主动关注心理、积极改善行为的健康之路。而楚州中学的心理健康教育，也将创新之路上继续前行。

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